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泡温泉的10个小步骤

【导语】:长途赶到温泉地,马上泡温泉对身体有好处还是有坏处?以下罗列了10个小步骤,建议大家,看完再行动!

  泡温泉步骤:

  1、长途赶到温泉池后不要马上洗温泉,要休息后再洗温泉浴;

  2、泡温泉前,要仔细地清除彩妆!泡温泉前的卸妆,除了是泡汤礼节之一,更是美肤首要!泡汤前,千万不要害怕麻烦,因为,干净的皮肤才能确实吸收温泉中的矿物质成分;

  3、下池前,先花10分钟进行沐浴清洗,这样的作用在于不但不会让体温忽冷忽热而承受不了,更可因为血液循环渐渐增加,而让汤泉中的矿物质更有时间进入皮肤内;

  4沐浴后,准备下温泉池,先探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉池中。

      5、脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,接着用手不停地将温泉水泼淋全身,用温泉水做个“暖身浴”,先从脚淋起,最后是头部,冬天的暖身浴很重要,可避免骤然血压降低和贫血引起的头晕;

  6、下池后,刚开始只跑到胸口,叫半身浴,约浸3―5分钟,全身都暖活后,再慢慢泡到肩膀,叫全身浴。此法可避免脑充血现象;

  7、泡温泉遵循先暖后热的原则。温泉区内设不同温度的泳池,从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度;泡温泉的时间长短市温泉的温度而定,如汗流浃背,或是心跳急速加快,则可起身休息5、6分钟再继续泡温泉。一般下水不要超过15分钟,泡温泉很消耗体力,被视为瘦身良方。如果感觉口干、胸闷,就爬上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水份。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速、呼吸困难的现象。

  8、当身体由下半部开始慢慢浸入汤池之后,大约十分钟的时间就该离池休憩一次。可以利用这个时间洗洗头发,同时让身体休息一下!同样的,休息时间也是十分钟,如此,一来一回三回合,身体就会感觉无比温暖、皮肤当然也会紧致光泽;

  9、泡完温泉后,因为温泉盐泉成分中含有碳酸盐或氯化盐等矿物质,人体浸泡后会和皮肤表皮层的脂肪酸乳化,酸碱中和而形成一层保护膜。因此泡完温泉澡后不建议用清水或自来水再冲洗。为了不让温泉中的矿物质成分流失,当泉水还停留在身体之际,就将化妆水以拍打的方式渗透到皮肤中,这样的步骤能使肌肤更加润泽,同时留住泉水中的有益物质。如果确实需要冲洗,比如温泉水含有硫磺,则尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲身,再将全身拍上化妆水,来保存温泉中的矿物质成分。

  10敷个面膜、按摩一下,此时是最佳时机!如果,你期望一个绝佳的美容功效,你可以敷一个保湿面膜、同时利用按摩油为手足来个Massage!当然,也别忘记为身体补充水分,喝喝矿泉水或绿茶都是有益身体健康与美容的方法。

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