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午休怎么过?72.1%人身边很多“桌趴族”

【导语】:“孔子曰:中午不睡,下午崩溃。”这个段子在网上流传已久。对于一些上班族来说,短短几十分钟的午休十分重要。眼下正是 “春困”时节,因为单位没有午休设施,一些上班族只好经常趴在办公桌上午休,他们被称为“桌趴族”。

  近日,中国青年报社会调查中心通过民意中国网和搜狐网,对1644人进行的一项调查显示,53.6%的受访者坦言自己是“桌趴族”一员。72.1%的受访者表示自己身边“桌趴族”多,其中26.4%的人表示非常多。

  59.2%的人感觉中午不能很好地休息

  小张在北京一家公司做人力资源管理工作,刚刚和同事一起完成了单位的春季招聘任务。“前段时间一进公司,就忙得像陀螺一样,中午的休息时间对我们来说特别宝贵。”单位仅有的沙发摆放在前台接待处,小张和同事只能趴在桌子上睡觉。“超过15分钟,手臂就麻了,有时还会感觉脖子酸疼,根本睡不好。”

  做平面设计工作的裴先生也有同感。“每次趴着睡觉,醒来后脖子一动就‘咔咔’地响,真担心会得颈椎病。”最近他网购了一个“趴睡枕”,枕头中间有一个洞,能让人正面朝下趴着睡觉。但是用了“趴睡枕”,也只是感觉稍微好了些,头部胀痛、呼吸不畅和短时间视力模糊的情况依然存在。

  北京航空总医院关节创伤骨科医师刘忘言告诉记者,趴桌午休过久,并且姿势不良,会让颈椎长时间保持一个不变的曲度,导致颈部肌肉疲劳。人醒来后就会感到脖子僵硬或酸痛。长此以往,有可能会引发颈椎病。

  调查中,59.2%的受访者感觉自己中午不能很好地休息。

  “睡不好总比没有午休强。”在商场做销售员的陈晓宇说,店里虽然允许大家每天轮班午休1个小时,但吃完午饭,实际也就剩半小时。中间还时常有顾客来看货、买东西,人手不够的话就得所有人一起上。“公司对销售人员的礼仪要求很严格,即使在商场顾客稀少的时间段,也不可能趴在柜台上睡觉,所以我们基本没午休。”

  调查中,工作期间能午休30分钟以上的受访者占34.7%,35.4%的人有15~30分钟午休时间,7.5%的人午休时间在15分钟以下,18.6%的受访者直言自己没有午休。

  69.7%的人表示中午睡不好是因为单位没有午睡设施

  上班族中午不能很好午睡的原因是什么?69.7%的人认为是由于单位没有午睡设施;54.8%的人表示工作单位离家远,没法午睡;38.2%的人反映单位工作任务重,挤占午休时间。

  一名网友留言:“住宅和单位距离远是大城市的一个特点。即使单位给了员工午休时间,对于很多人来说,回家睡觉也是不现实的。单位还是应该完善设施,让员工打一个实实在在的盹。”

  小张告诉记者,她一位朋友所在的公司为员工午休提供了折叠床,让她羡慕不已。“其实保障员工午休并不需要很大的投入,几个沙发,甚至几个‘U型枕’就能改善大家的休息条件。让员工充分休息,一方面可以提高工作效率,另一方面也是公司人性化管理的表现,有利于提升公司形象。”

  调查中,89.8%的人认为午休很有必要。67.2%的人建议有条件的单位为员工提供沙发、躺椅等午休设施;62.3%的人认为单位应该保障员工的休息权,保证员工午休时间;47.3%的人建议单位给员工发“U型枕”等简易午休设备。

  调查显示,利用午休时间睡觉的人占65.8%。受访者度过午休时间的其他方式还有:浏览新闻、八卦(33.4%),看报纸或看小说、漫画等(16.0%),饭后散步(15.6%),听音乐或看电影(14.8%),逛网上商店(10.4%),四处闲逛(8.1%),打牌、玩游戏(7.9%)等。

  在陈晓宇看来,午休的形式多种多样,只要能达到放松身心的目的就可以。“不过,对于缺乏睡眠和工作劳累的人来说,中午补个觉还是十分必要的。”

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